Quand on court, il y a ceux qui préfèrent le silence et l’écoute de leur souffle, et ceux qui aiment se laisser porter par une bonne playlist ou un podcast inspirant. Un bon podcast peut transformer une sortie ordinaire en un véritable moment d’évasion, de motivation et d’apprentissage. Que vous cherchiez à vous inspirer, à en apprendre davantage sur la course à pied ou simplement à occuper votre esprit pendant une sortie longue, voici une sélection des meilleurs podcasts à écouter pendant vos runs.
"Les kilomètres passent plus vite quand l’esprit est captivé." – Un marathonien anonyme
Plonger dans l’univers du running
Si vous aimez la course à pied et souhaitez approfondir vos connaissances, certains podcasts sont de véritables mines d’informations sur l’entraînement, la nutrition et l’expérience des grands champions.
"Dans la tête d’un coureur" – Ce podcast est une référence pour tous ceux qui veulent comprendre les mécanismes du running. Animé par des experts et athlètes, il explore des sujets variés : la préparation mentale, l’entraînement fractionné, la nutrition sportive… De quoi optimiser ses performances tout en apprenant !
À écouter absolument : L’épisode sur la gestion de l’effort en compétition, qui décrypte comment adopter la bonne stratégie de course selon sa distance et son niveau.
"The Rich Roll Podcast" – Ancien athlète et ultra-marathonien, Rich Roll reçoit des invités inspirants du monde du sport et du bien-être. Une approche holistique du running, avec un focus sur la motivation et la nutrition.
S’inspirer avec des récits de champions
Les histoires de sportifs et leurs témoignages sont souvent une source de motivation incroyable. Écouter un coureur raconter ses défis, ses échecs et ses victoires peut booster votre mental et vous donner envie d’aller plus loin.
"Ultra Talk" – Ce podcast donne la parole aux plus grands trailers et ultra-marathoniens du monde. Une plongée fascinante dans l’univers des courses longues distances, avec des récits d’exploits et des conseils de champions.
"Courir, c’est aussi écouter ceux qui l’ont fait avant nous." – Kilian Jornet
"Les coureurs inspirants" – Ici, pas seulement des élites, mais aussi des amateurs passionnés qui partagent leurs expériences. Une belle façon de se rappeler que chaque coureur, peu importe son niveau, vit des moments uniques sur les sentiers et les routes.
Se divertir et occuper son esprit
Parfois, on a simplement besoin de se changer les idées et de se laisser porter par une histoire captivante. Un bon podcast de storytelling ou une émission légère permet d’oublier l’effort et de se plonger dans un autre univers.
"Transfert" – Des histoires vraies racontées avec une immersion incroyable. Chaque épisode vous embarque dans un récit de vie inattendu. Parfait pour oublier que vous êtes en train de courir.
"Affaires sensibles" – Si vous aimez les enquêtes, les mystères et les histoires méconnues, ce podcast de France Inter est un excellent compagnon de route. Chaque épisode dure environ une heure, idéal pour une sortie longue !
Conseil : Testez un podcast que vous adorez mais que vous n’écoutez que pendant vos courses. Cela crée une association positive et vous motive à chausser vos baskets !
Optimiser son mental et sa motivation
La course à pied, c’est aussi une affaire de mental. Certains podcasts vous aideront à renforcer votre mindset et à aborder vos entraînements avec un état d’esprit positif.
"The Mindset Mentor" – Pour ceux qui veulent développer leur motivation et leur discipline. Des épisodes courts et impactants, parfaits pour un footing matinal.
"Change ma vie" – Un podcast français axé sur le développement personnel, avec des conseils pratiques pour mieux gérer ses pensées et booster sa confiance en soi.
"Le corps suit là où l’esprit veut aller." – Un coach en préparation mentale
Conclusion : un compagnon de route motivant
Écouter un podcast en courant, c’est comme partir en sortie avec un coach, un ami ou un raconteur d’histoires. Que vous cherchiez à progresser, à vous inspirer ou simplement à vous évader, il y a un podcast fait pour vous.
